Pourquoi une séance de shiatsu ?

Le shiatsu originaire du Japon, s’appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise pour laquelle, la santé est un équilibre entre le corps, les émotions, les comportements et l’hygiène de vie. Le biologiste et médecin Claude Bernard a créé le concept d’homéostasie en Occident, pour définir cet équilibre qui nous maintient en vie. Le shiatsu, c’est un voyage sur tout le corps. Il insiste sur les méridiens, comme le ferait l’acupuncture, mais tout en douceur. Ainsi, étirements, vibrations, pressions des paumes et du bout des doigts, permettent de (re)prendre contact avec son homéostasie. Je vous propose donc, de vous accompagner dans ce « parcours de santé ». Vous en êtes l’acteur principal et l’aventure vous amènera parfois à défaire des noeuds, passer des bosses… Le shiatsu est source de bien être, ses résonances sont immédiates et durables. Mais qui s’en étonnerait ? Tout va beaucoup mieux lorsque l’on prend soin de soi. Qu’est-ce que le loisir ? étymologiquement c’est « se libérer de quelque chose ». Reste à déterminer de quoi.

Pourquoi une séance de réflexologie ?

Par la pression et le massage des zones réflexes, la réflexologie plantaire agit d’abord sur le système nerveux puis ensuite sur le corps tout entier. Son premier effet est la relaxation. C’est un moment de détente physique et mentale. Bailler, somnoler, s’endormir profondément où tout simplement respirer accompagnent la séance. Son deuxième effet est la communication, entre soi, son corps, ses émotions et… ses extrémités. Les zones réflexes du pied agissent, par l’intermédiaire du système nerveux, sur les organes du corps, selon une topographie très précise. Ainsi, par exemple, la stimulation du point réflexe de la sciatique peut contribuer à apaiser la douleur. Prendre soin de soi, c'est aussi apprendre à repérer sur son corps les points et zones qui peuvent soulager en partie, certaines douleurs récurrentes.

Le soin du ventre, CHI NEI TSANG ou AMPUKU

Le ventre, zone souvent sensible aux multiples résonances physiologiques et psychologiques. On s’accorde aujourd’hui à en faire notre deuxième cerveau.
Quels soins lui donner ?
De la douceur avant tout par ce soin du ventre à base d’huile végétale. Sur des zones réflexes, des points sensibles comme en shiatsu, d’abord en surface, puis en profondeur. En Chine, on parle de Chi Nei Tsang. Au Japon, c’est l’Ampuku.
Tout comme le shiatsu et la réflexologie plantaire, ce soin est fondamentalement une respiration, une expérience parfois surprenante dans les ressentis et l’écho à des mémoires anciennes… Au-delà de la relaxation, c’est une méditation de pleine conscience, parfois dans un demi-sommeil mais toujours dans la présence à soi. Trouver le juste accord au corps. Un beau voyage que l’on a envie de refaire.

Du point de vue du soin, le Chi Nei Tsang ou l’Ampuku peut être précédé d’une réflexologie plantaire ou d’un soin shiatsu sur la tête ou les épaules, suivant les attentes de chacun… la séance varie ainsi de 1h à 1h30, voire 2h.

Association arts de BIEN ÊTRE

Prendre soin de soi, de son corps, ses pensées, respirer, se détendre, se ressourcer. C’est facile… cela ne dépend que de soi, de l’attention que l’on se porte, de la patience et l’écoute de ses ressentis. C’est tout simplement une habitude à prendre !
La pratique du Qi Gong de la femme est une invitation à prendre soin de son corps et de ses pensées de femme, mère ou fille.

• J’organise chaque année en août, sur Saint-Nazaire une journée d’initiation à la pratique du Qi Gong de la femme : Yu Nu Gong  ou la fille au corps de Jade et le Yan Taï Gong, transmis par Liu Dong et Liu He. Journée encadrée par Marie-Madeleine Durand, Professeure de Qi Gong diplômée d’Etat (BEES)
  http://tai-chi-qigong.fr/
• De septembre à juin, une fois par mois, sur Saint-Nazaire, je vous propose de pratiquer ensemble le Qi Gong de la femme.
  Organisée par Sylvie Bourdillon : pratiques du Tai qi quan et du Qi Gong de la femme.